Je suis Monica Bonillo. Originaire du Var, je vis dans les Landes depuis maintenant 20 ans.
J’ai découvert la sophrologie pour m’accompagner et accompagner mes proches au cours d’évènements personnels et cela me passionne depuis de nombreuses années.
J’ai poursuivi une formation intense et complète afin de devenir Sophrologue-Relaxologue et de mettre à profit ma passion.
J’ai toujours été à l’écoute de l’autre, sans porter de jugement, avec une forte sensibilité à l’accompagnant d’autrui. Ma bienveillance rassure et protège.
Mon cabinet se situe dans un endroit au coeur d’une atmosphère sereine afin de pouvoir vous accompagner dans la gestion de certains troubles et maux du quotidien.
La sophrologie vous permettra d’aller mieux et de vous diriger vers une vie plus agréable et plus positive. Elle constitue un puissant outil d’accompagnement pour :
- Améliorer la gestion du stress, de l’anxiété, d’une phobie,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Améliorer la gestion de la douleur,
- Aider à surmonter un évènement de la vie,
- Améliorer la confiance en soi
- Aller vers un mieux être
x
Une de mes définitions de la Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo . Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle est aussi un excellent outil de préparation mental pour
- Un défi sportif, une compétition
- Un évènement personnel (concours, permis de conduire….)
- Un évènement professionnel (prise de poste…)
La sophrologie est une méthode et je vous propose de vous l’initier. Après une compréhension de votre besoin et plusieurs séances d’accompagnement, vous pourrez vous en servir et mettre mes conseils en application pour vous aider au quotidien.
Contactez-moi
Consultations sur rendez-vous uniquement
du lundi au samedi
Prendre rendez-vous par téléphone ou en remplissant le formulaire